第1039章 冥想的作用-《东北出马笔记》
第(2/3)页
“二是还可以通过自己的念力,派自己身体里的白细胞去和那些万恶的癌细胞作战,因为每个人其实都可以是自己身体的统帅,如果你都没有作战意志了,你身体里的那些小兵,怎么可能有斗志?”
哎呀呀呀,秦明浩说的这一套理论,还确实是那么回事,听的我连连点头,不住称是。
对这个话题我也挺感兴趣的,于是我又问道:“那么请问,该如何去冥想,都需要想什么呢?”
这一次,高道长回答道:“很简单,冥想就是让你的头脑安静下来,不受干扰地活在当下。很多人说,冥想是为了清除脑海中对过去的挣扎,和对未来的担忧,只专注于当下,其实这是不完全正确的。”
“在我的理解之中,冥想就是你不要去想那些事,也不要刻意的去想清除什么,越这样反而越着相,因为有些回忆就像魔咒,也像泥潭,你越想越难以自拔。”
“所以,我认为冥想更重要的是,要专注于一种感觉,从而把其他都忘了。你可以背诵经文,或者重复去念某个咒。如果没什么事干,还可以专注你的呼吸,去观察呼吸的感觉,去数呼吸的次数,但不要去主动想什么,只要去体会就行了。”
“还有,冥想也可以把大脑放空,干脆什么都不想,呼吸也不要管,让自己一片空白,回归到‘无’的境界。”
“冥想也未必都是要坐着,你在走路的时候,在干活的时候,其实都可以,比如你在砍柴,那么就可以让自己只专注砍柴这一个事,去观察砍柴时候的一切。”
“冥想,是让你集中自己的思想,但也是关闭自己的思想。如果你不明白,以后可以去体验一下,什么时候你懂了这个道理,那你就算入门了。”
“另外,冥想的效果不光针对于某些实症,更可以针对情绪精神类的病症,比如抑郁症,失眠烦躁,冥想就可以帮助这类人群恢复平静,调整情绪,让心神安宁,效果还是很好的。”
“还有那些生活压力大,情绪不佳,身体亚健康,都可以用这个办法,能够提高免疫力,放松身心,缓解心情。比如去冥想一些快乐的事情,甚至憧憬一下未来,这都是可以的。”
他说到这里,我重重点头说:“没错没错,最后这个我深有体会,我经常想着自己要是中了五百万,然后如何分配这笔钱,有时候晚上睡不着,我能想半宿,然后就贼开心……”
我说着说着声音越来越低,因为高道长和秦明浩一起看着我,那眼神就像是在看傻子。
我一摊手:“你们这么看我干嘛,我确实是这么干的,闲着没事我就想中彩票之后,这钱该怎么花,拿出多少买房子,拿出多少娶媳妇……”
第(2/3)页